疲れやすい体質改善

疲れやすい体質改善|睡眠不足には酵素が必要

みなさんはしっかりと睡眠が足りていますか? 実はこの睡眠不足も酵素不足を招く原因の一つなのです。 みなさんは夜の間に「あ??ぐっすり寝た!!」と実感された時は翌日は生き生きと力がみなぎる感じがしませんか?頭もすっきりと冴えて、何事にも積極的になれると思います。 それは実は寝ている間にしっかりと体に必要な酵素が体内で作られているからなのです。 そして、しっかりと体内では代謝活動が行われるのです。 しかし、睡眠不足が起こると体の中での酵素は作られず、体内での代謝活動も行われないために起きた時に「疲れた」と感じたり、翌日がずっと疲れていたりするのです。 寝るのは単純に体を休めるだけではなくて、酵素によって体内の環境を整えるためにも必要な時間なのです。 しっかりと体の状態が整えられたからだは翌日はしっかりと活動することが出来るのです。 酵素をしっかりと働かせて、作らせるためには8時間は寝たいところです。 しかし、なかなか現代人にとってそれだけの時間、ぐっすり眠るのは難しいところだと思います。 その時に酵素で補ってあげることはとても大切です。 寝る前に水と一緒に酵素を補ってあげると、翌日に起きた時の体の感じがまた違うようですよ。 睡眠不足がどうして体にとって疲れを残すのか?はこのような酵素による働きがとても多いのです。
aoki