オリーブオイル ダイエット

オリーブオイル ダイエット

26歳 女性
一ヶ月でかなりの効果を実感したい人に向いているダイエットとして有名なオリーブオイルダイエット。
食事をとる一時間ほど前にオリーブオイルを飲むだけっていうダイエット。
これならいいかも!と思って実践してみたのです。

 

私は普段、普通にOLとして働いているのでけっこうただ飲むといっても、オリーブオイルを飲むというのはお茶と違うので、ちょっとお昼の休憩とのタイミングが合わないことが多かったです。
飲んでおこうかな?と思ったときに電話がかかってきてしまったり、仕事を頼まれたり・・・という感じだったので1時間から2時間前にとりあえず飲むとう感じで、かなり甘くしてしまいました。

 

私はこのダイエットを始めて感じたのは「胃腸の動きが活発になった」という事だと思います。
おかげで便秘知らずになりました!!毎朝、同じ位の時間には排便があるようになったのは本当に嬉しかったです。

 

あと、オリーブオイルを流し込んだ後はちょっと満腹感があるんです。
クッキーとか、お菓子を食べたような後っていうか、なのでお昼ごはんや食事量がグッと減ったのを実感しています。

 

初めてから1ヶ月経ちました。
確かにオリーブオイルを飲むのは大変です。
でも、慣れてしまえばけっこういい感じだと思います。一ヶ月後には体重が2キロ弱減ったのにはビックリしました。
aoki