カロリー制限ダイエット

カロリー制限ダイエット

45歳 女性
ダイエットに必要なものと言えば、やはりカロリー制限ですよね。
という事で一日1000キロカロリー制限をしてみたのです。
私は主婦なので、食事を作るときにカロリー計算したらいいかな、と思ったのです。
カロリーも1000キロカロリーに抑えるだけで、なんと一ヶ月で3キロのダイエットができるというのだから、簡単だ、と思って始めたのです。

 

しかし、その考えは初日で覆される結果となりました。
カロリー計算って本当に面倒なんですね・・・。
またちょっとご飯を盛っただけでもカロリー計算をすると250キロカロリーを軽く超えていてビックリしたり。
アイスクリームを食べようと思ったら300キロカロリー以上あったり・・・となかなか思うように食事が出来ないことが本当にストレスとなりました。
もちろん、友人にランチに誘ってもらったりしても、なかなか「行く」ともいえなくなり、なんだか本当にカロリー制限をすることの難しさを実感しています。

 

結局1000キロカロリーはかなり制限が厳しいことが分かったので、1500キロカロリーまでアップしてみたりしたのですが、結局、カロリー計算が難しかったりして挫折してしまいました。
カロリーを制限するなら、何か別の方法が良さそうですね。
aoki