ココアダイエット効果

ココアダイエット効果

30才 女性
ココアダイエットに挑戦してみました。
理由は簡単だし、なんだか美味しいのに効果がありそうっていう事だったんです。
ココアにはタップリの食物繊維があるから、体に良さそうなので。
私は朝ごはん代わりに一杯、夜寝る前に一杯っていう感じでした。
ついでに、黄な粉を混ぜるとより効果があるって聞いたのもあり、飲むときには小さじ一杯ほどのココアを混ぜて飲むようにしていました。

 

本当は何も加えられていないココアを自分でちゃんと牛乳で作るべきなんでしょうけれど、ちょっと朝はその時間がないので、結局は市販されているココアでもなるべく低カロリーのものを購入して飲むようにしていました。

 

朝ごはんの代わりにきな粉入りで飲んでおくと、けっこう腹持ちもよくて、良かったです。けっこう思っている以上に腹持ちがいいです。
でも、けっこう粉っぽくなるので、それで飲みにくいって感じる方もいるかな?って感じです。でも、味はココアだけの味なので、問題はなかったです。

 

飲み始めるとココアときな粉のダブル効果なのか、お腹の調子が本当によくなったのに驚きました。
一緒になるべく水分を摂取するようにしたせいか、朝、起きてしばらくするとトイレに行きたくなる、という感じでした。

 

残念ながら始めてから一ヶ月で目に見えたダイエット効果はなかったけど便通の改善があったので、いいかなって思っています。
aoki