ジムダイエットの効果

ジムダイエットの効果

42歳 女性
ダイエットをしたいのだけど、自分ひとりではちょっと無理、という事もあり、スポーツジムで有料プログラムとしてあった「ダイエットプログラム」をお願いすることにしたのです。

 

内容はジムのトレーナーと一緒にマシンを使って筋力をアップしつつ、食事も指示通りに摂取して、総合的にダイエットをするというものでした。
だだ、ダイエットをするだけではなくてしっかりと筋力をアップできるっていうのがいいなって思ってお願いしました。

 

トレーニングはトータル1時間くらい。しっかりとトレーナーがついてくれて筋トレをしてくれます。かなりきついのですが、一緒にトレーナーがついてくれるので出来た!っていう感じです。
食事は宅配でお願いしていたので楽だったのですが、やっぱり足りないというか、全体的に軽い食事という感じだったのがつらかったです。

 

結局、一ヶ月の集中プログラムで食費込みで15万円。
マイナス5キロでした!もちろん、筋肉もかなりついたので体脂肪率が37%から28%と減りました!
しかし、プロにお願いした結果だったりするので、これをダイエット成功と考えるのが正しいのか?ですが・・・
しかし、本気でダイエットしたいならば、このようなプログラムもありですね。
aoki