断食ダイエット効果

断食ダイエット効果

35歳 女性
私は出産後に授乳が始まり、食べても、食べても痩せていく・・・という状況で胃がおかしくなってしまったのか、子供が授乳を必要としなくなっても、食べる量は変わらずに、もちろん、どんどん太っていくという状況になってしまいました。
気づいたら妊娠前の体重からプラス5キロになっていました。

 

とりあえず、大きくなった胃を小さくしたいと思って、まず実践したのは断食です。
手っ取り早く痩せられると聞いたからなのです。
とりえず丸一日の断食からスタートです。しかし・・・つらかったです。
子供たちや家族に料理をしても、自分は食べる事ができないつらさ。テレビを見ていてもおいしそうなお菓子や食事のCMなどを見てはお腹がグーッと鳴るばかり。
しかし、その空腹感をなんとか耐えたせいか、一日で1キロほど減っていたのは感動でした。

 

しかし翌朝は、食べたい物を思いっきり食べてしまい・・・
気づいたらプラス2キロになってしまいました。
結局、断食ってその場では確かに体重は減るのですが、その落ちた体重を持続するのは本当に至難の業ですよね。

 

短期集中のダイエットって結局リバウンドというか、なかなか落ちた体重を維持できないのがつらいところだなだって思っています。
もっといい短期集中でできて、効果があるダイエット方法があったら知りたいなって思っています。
aoki