納豆ダイエット効果

納豆ダイエット効果

納豆を普通の食事に足すだけでダイエットになるという事で、早速チャレンジしてみました。
それだけでダイエットできるなら嬉しいですよね。
私は朝ごはんに一パック、ご飯と一緒に毎朝食べるようにしたんです。
一緒いたくわんを刻んで入れたり、梅干を刻んで入れたりといろいろと工夫しながら食べていると、けっこう毎日、食べても飽きることがありませんでした。

 

なるべく賞味期限ギリギリのものがよいという事だったので、スーパーで値引きされているものがあると、それを購入しては食べていました。

 

食べ初めて一ヶ月になりますが、体重は3キロほどマイナス!!これには本当にビックリしました。
納豆ダイエットのいいところは、とにかく普通の食事ができるってことだと思います。
友達との飲み会やランチなどを断わらずに済むって言うのは本当に嬉しい限りです。
一緒に運動を併用するともっと効果がありそう!なんておもっているけど、また運動は実践できていません。

 

そういえば友人は同じ納豆ダイエットをして、生理の周期が整ったって喜んでいました。
大豆イソフラボンの効果かもしれませんね。

 

納豆を食べるだけでダイエットができるっていうのは、納豆好きの方には是非是非、と言う感じでお勧めです!
aoki